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Musculation guidé
du lundi au vendredi de 17h30 à 19h00 et le samedi de 10h00 à 12h00
Musculation libre
du lundi au vendredi de 9h30 à 21h00 et le samedi de 9h30 à 12h00

Muscle et fitness :

La musculation est une technique d’entraînement du corps qui part du principe que l’exercice physique est un indispensable facteur d’équilibre.
C’est également un travail d’harmonie avec le mouvement, mais vu d’une autre manière, et qui ne s’adresse pas seulement aux hommes soucieux de leur apparence physique ; j’ajouterai en effet que toutes les femmes soucieuses de leur corps devraient pratiquer une musculation adaptée pour mettre leur corps en valeur.

Le bodybuilding

Pour la plupart des hommes et des femmes, le bodybuilding est une activité qui crée des hommes herculéens possédant des muscles d’une taille époustouflante, des tuyaux d’arrosage en guise de veines et une totale absence de graisse.
En fait, le bodybuilding est une musculation intensive, qui recherche à outrance du volume musculaire et la fabrication exclusive de muscle.

Le cardio-training

Les tapis roulant, ergocycles debout (vélos),ergocycles assis (pédalos), rameurs, vélos elliptiques sont des appareils cardio vasculaire pour perdre du poids et muscler son coeur.
Leur fonctionnement permet d’étalonner, de contrôler et d’évaluer votre travail.
Vous pouvez le plus souvent régler l’intensité du travail, sa durée et contrôler en direct votre fréquence cardiaque de travail.