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Tonification musculaire :

BODY SCULPT / GYM TONIC / BODY FORM
Ces activités se pratiquent avec ou sans accessoires tels que: haltères, lests, élastiques, bâton…rythmé par une musique d’ambiance.

Chaque cours de la semaine propose le travail de groupes musculaires différents: fessiers, abdominaux, cuisses, pectoraux, dorsaux, bras.

Spécial jeunes :

FIT BABY
Cours adapté pour les enfants, de 2 à 5 ans, destiné à développer harmonieusement ses potentialités. Cette gymnastique d’éveil est basée sur le jeu et le plaisir, pour rendre l’enfant autonome.

FIT KID AEROGYM OU FUN ADO
Cours adapté pour les enfants, de 6 à 14 ans, destiné à améliorer la coordination motrice, la condition physique, l’utilisation de l’espace, ainsi que la relation musique – mouvement.

 

FIT KID ARTS MARTIAUX OU KICK BOX ADO
Ce cours permet une approche ludique des arts martiaux et développe la psychomotricité. Le travail équilibré du corps lui apporte latéralisation et développement harmonieux à l’aide de techniques en extension ( coups de pieds, coups de poings…) et en traction (projections, immobilisations…).

Cours fitness :

STEP et LIA
Cours à dominante cardio vasculaire, à tendance « chorégraphique », basé sur la combinaison de pas effectués sur une marche (STEP) ou au sol (LIA). Les cours sont adaptés à tout type de public (débutant, intermédiaire, avancé).

 

KATE’S FUNK
Cours chorégraphié, à tendance plutôt dansé sur des musiques et des rythmes du monde.

 

 

 

FIT AEROBOX
Cours cardio vasculaire ludique fondé sur l’utilisation de techniques d’arts martiaux et de sports de combat

SELF DEFENSE
Cours permettant d’apprendre les techniques de défense en situation simulée pour prendre confiance en soi. Ce cours propose une mise en condition physique générale avec des assouplissements.